Home!発掘あるあるダイエット大事典2&最新大辞典U トップページへ!

2006年10月07日

あるある大事典2足裏ツボマッサージ健康法ダイエット効果!

10月8日「足ツボマッサージでダイエット効果」があるある放送

●足裏刺激マッサージで代謝量増加ダイエット効果!

今や巷にすっかり定着した「足裏健康法」。
足裏マッサージや足湯、青竹踏みやツボ圧し棒など関連健康グッズまで多彩。

さらに最新のリサーチでは、青竹踏みや足裏マッサージをするとヤセるという報告が多数寄せられ、ダイエット効果が期待できることがわかりました!

そこで、10月8日放送のあるあるでは、自宅で簡単にできる足ツボマッサージ「足裏の刺激法」を紹介します。
痩せやすい身体に生まれ変わる為の、あるある式最強足裏エクササイズを放送します!

実験結果で、足裏刺激後の運動は刺激のない場合よりもエネルギー消費がなんと7割もアップする事がわかりました!


●足裏の「足底筋」刺激でカロリー消費&ダイエット効果!

足裏は第二の心臓といわれるほど大切な役割を果たしています。 心臓から送り出された血液は、体全体に行き渡る過程で全身の細胞や組織に酸素や栄養分を与え、体内の老廃物などを受け取って再び心臓へ戻ります。

この際、体の末端部分にある足が心臓へ血液を送り返すためのポンプの働きをしているのが足裏なのです。

足裏マッサージをすることにより血液やリンパの流れを改善し、人間が本来持っている自然治癒力を高めることがきるといわれています。

足裏は動脈と静脈の交差点となっていて足裏にある筋肉・足底筋(そくていきん)が血液を心臓に押し上げています。また、足の裏には体の各器官と密接な関係のあるツボが集まっています。このつぼを刺激することで器官のはたらきがよくなるとともに、血行もよくなります。

足底筋(そくていきん)は体重を支えているため凝りやすいが、刺激を与えると血流が良くなり身体の消費カロリーが増加するという。

自宅で簡単にできる足裏刺激方法や足底筋そくてい筋を鍛える歩き方などで解消しましょう。

●足裏のおすすめ簡単マッサージ法!

あるある流「効率の良いストレッチ法」でお腹・太もも・血液中の中性脂肪を解消しましょう。

「足モミモミ法」
親指と小指のつけねを押さえ、足裏の中心に向かって折り曲げ、戻すといった動きを交互に繰り返しましょう。

「足グーパー法」
青竹を用意して、土踏まずの前方をのせて、指先を上げ下げ(グーパー)といった動きを交互に繰り返しましょう。青竹の代わりにタオル2枚を丸めてもOKとの事。

「足底筋をほぐす歩き方」
歩く時は、指のつけねを意識し、かかとから入り、最期までつま先に体重を残して歩く。

それぞれ、左右10回ずつを1日3回程度、行うだけで、お腹・太ももを痩せさせる事が実証されました。また血液中の中性脂肪も低減される事も確認されました。このストレッチは、歩く前や体を動かす前に行うとより一層効果的だそうです。

42個の筋肉で成り立つ複雑な「足底筋」は、全て足の指につながっているので、指のつけ根を意識してストレッチを行い、痩せやすい体をつくりましょう。

TVで話題の「足ツボダイエット効果」の格安商品のご紹介!

あるある話題の足ツボダイエット効果!
「足底筋」ストレッチをサポートする、
おすすめ商品特集♪

健康サンダル
BARNEL
人気です!
健康サンダル BARNEL(バーネル) D【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
5,229円(税込)
リゲッタ バーネル
人気です!
送料無料!【Re:getA VARNEL(リゲッタバーネル)】世界特許のはくだけリフレクソロジーサンダル!両足で82個のスプリングが心地良く足裏を刺激!銀イオンで抗菌作用があるから、素足で履いても安心♪【美容と健康なら「らく楽気分」ショップ】
6,195円(税込)
足裏デトラシート
人気です!
足裏デトラシート  溜まった毒素を足の裏から排出!足の裏に貼って寝るだけ!翌朝にびっくりするほどの老廃物が体内から排出されています!【これこれ倶楽部】
3,129円(税込)
世界が認めた新感覚健康サンダル!特殊スプリングが足裏を刺激♪ だまされたと思って履いてみて下さい!世界特許の履くだけリフレクソロジー やみつきになります!足の裏に貼って寝るだけ!代謝をサポート♪
ベッスル
フットマッサージャー
人気です!
ベッスルフットマッサージャー(7862) CM【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
3,980円(税込)
ノンスラップ・アーチ
Ge+
人気です!
【ノンスラップ・アーチGe+】あの大ヒット商品ノンスラップアーチにゲルマニウムをプラス!着けてるだけでエクササイズ!秘密の足裏の足ツボダイエット!?医療用具許可番号のあるサポーターです!【美容と健康なら「らく楽気分」ショップ】
3,990円(税込)
足ツボ刺激ソックス
おすすめ!
足裏のツボを刺激!!ソックス10足 (便秘用)【フロムZERO】
1,280円(税込)
足裏への振動マッサージで血行促進&疲労回復!ヒーターの温浴効果♪ 人知れずこっそりダイエット!大ヒット商品にゲルマニウムをプラス♪ 外見は普通のソックス!靴下の裏側のツボが足裏を刺激!便秘に効果♪
健康習慣
ストレッチャー
おすすめ!
新 健康習慣ストレッチャースケール付【ほほえみマート】
3,675円(税込)
健康習慣
ストレッチャー
おすすめ!
F【健康習慣 ストレッチャー】1台で3役ストレッチ・足ツボ刺激・背筋伸ばしストレッチ&シェイプアップ【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
3,150円(税込)
バランス&ツイスト
ボード キュキュ
おすすめ!
【バランス&ツイストボード キュキュ】1台6役のマルチ健康ボード!足裏のツボも刺激できちゃう!遊び感覚で楽しくシェイプアップ!【美容と健康なら「らく楽気分」ショップ】
3,150円(税込)
2ヶ月前から大ヒット中のストレッチャーが更に進化を遂げました! 1日1分立つだけで健康促進効果!病院リハビリでも人気商品として使用♪ 足裏刺激でシェイプアップ!♪毎日数分、遊び感覚で効果は絶大!
リフレックスレンダー
おすすめ!
リフレックスレンダー【美と健康のお楽しみ通販『ケンコウアイ』】
6,090円(税込)
こるく ふみふみ
おすすめ!
ニューコルク「こるく ふみふみ」【マルキュウ】
2,835円(税込)
木玉足ツボスリッパ
おすすめ!
薬剤師さんが考えた 木玉足ツボスリッパ(CM)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
1,890円(税込)
足ツボ刺激でダイエット!ドクターも推奨する特殊構造で代謝活性化♪ 青竹踏みより心地良い!血行改善でダイエット効果♪ 薬剤師さんが考えた足ツボ刺激スリッパ!1日15分の使用で効果を発揮♪
posted by ダイエット at 01:45| TV話題のダイエット情報! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

発掘!あるあるダイエット大事典2最新情報 トップページへ!Home

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。